La salud, se entiende como el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades ligeras, fuertes o graves.
Por lo que es importante contar con la información necesaria para cuidar nuestra salud y la de nuestra familia, sumar hábitos saludables y poder elegir lo mejor para nosotros en cada momento de la vida.
La acidez gástrica o pirosis se debe al ascenso de los ácidos gástricos del estómago al esófago, lo cual genera una sensación de ardor y malestar en la persona.
La acidez gástrica es una sensación de ardor debajo o detrás del esternón que puede irradiarse hacia el cuello o la garganta. Suele producirse cuando el contenido acido del estomago vuelve hacia el esófago, generando irritación del mismo, lo que causa la acidez.
¿Cuáles son las causas?
La principal causa de la acidez es el reflujo gastroesofágico, pero existen otros factores que pueden agravar el cuadro:
-consumo de alimentos que irritan la mucosa del estómago
-tabaco
-algunos medicamentos
-comer en exceso
-estrés
-embarazo
¿Cómo se trata?
Generalmente con una dieta evitando los alimentos que pueden desencadenar el reflujo:
-Alcohol
-Bebidas que contengan cafeína como el café y el té
-Gaseosas
-Chocolate
-Jugos y frutas cítricas
-Alimentos condimentados o grasos; productos lácteos ricos en grasa
-Tomates y salsas de tomate
Asimismo, se recomienda no fumar y reducir las porciones de comida. Es mejor comer más veces, pero menos cantidad en cada oportunidad.
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